زندگی ایده آل داشته باشیم

  1روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.

2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید

3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم…

5- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

دانستنی های مرگ

 1.پس از بریده شدن سر، ذهن انسان تا سی ثانیه همچنان هوشیار باقی می‌ماند. دانستنی‌های جالب و ترسناک درباره مرگ! ۲. سرعت تجزیه بدن در آب ۴ برابر بیشتر از تجزیه بدن روی زمین است. دانستنی‌های جالب و ترسناک درباره مرگ! ۳. ظرف سه روز پس از مرگ انسان، آنزیم‌های دستگاه گوارش، شروع به خوردن و تجزیه خود بدن می‌کنند. دانستنی‌های جالب و ترسناک درباره مرگ! ۴. وقتی یک نفر می‌میرد، آخرین حسی که از دست می‌دهد حس شنوایی است. دانستنی‌های جالب و ترسناک درباره مرگ! ۵. روزانه حدود ۱۵۳۰۰۰ نفر در جهان می‌میرند. دانستنی‌های جالب و ترسناک درباره مرگ! ۶. شما به خاطر پیر شدن نمی‌میرید بلکه به خاطر بیماری‌های ناشی از افزایش سن می‌میرید.

آیا نیت پاک انسان را کمک میکند؟

 مردی صبح زود از خواب بیدار شد تا نمازش را در مسجد بخواند. لباس پوشید و راهی مسجد شد. در راه مسجد، مرد به زمین خورد و لباسهایش کثیف شد. او بلند شد، خودش را پاک کرد و به خانه برگشت.

مرد لباسهایش را عوض کرد و دوباره راهی خانه خدا شد. در راه مسجد و در همان نقطه مجدداً به زمین خورد!
او دوباره بلند شد، خودش را پاک کرد و به خانه برگشت. یک بار دیگر لباسهایش را تبدیل کرد و راهی مسجد شد.
در راه مسجد، با مردی که چراغ در دست داشت برخورد کرد و نامش را پرسید. مرد پاسخ داد: (( من دیدم شما در راه مسجد دو بار به زمین افتادید.))، به خواطر همین چراغ آوردم تا بتوانم راهتان را روشن کنم.

افراد سالم چه کسانی هستند؟‌

 ابتدا باید بگوییم یک رابطه سالم چیست وچه ویژگی باید داشته باشد .اول اینکه ما را به خداوند نزدیک تر کند.دوم اینکه ما را به دیگران نزدیک تر کند وسوم اینکه به ما کمک کند تا به انسانی واقعی تبدیل شویم که خداوند از ما انتظار دارد .این سه ویژگی به رشد معنوی انسان اشاره دارد.از افرادمختلف پرسیده می شودکه یک انسان سالم را توصیف کنند.پاسخ ما به این صورت بیان می شود.کسی که مرا همان گونه که هستم بپذیرد .کسی که بدون توجه به عملکرد ظاهری ام دوستم داشته باشد.کسی که بر توانایی ام برای مسئول بودن ودوست داشتن تأثیر مثبت بگذارد . کسی که عشق وچیزهای خوب دیگر را در وجودم بیافریند .کسی که به من فرصت رشد کردن بدهد.کسی که عشق را در وجودم افزایش دهد.کسی که بتوانم در حضورش خودم باشم .

احساس گناه چیست

 احساس گناه :احساس مسئولیت برای رویداد های منفی که در زندگی شما یا سایرین اتفاق افتاده اند .اظهار تاسف برای کردار بد  واقعی یا واهی تان ، هم در گذشته و هم در حال .حس پشیمانی برای افکار ، احساسات یا نگرش هایی که در نظر شما یا دیگران منفی ، ناخوشایند یا غیر قابل قبول بوده یا هستید .اجباراً خود را لایق خوشحال بودن ، تسکین یافتن یا مورد کمک واقع شدن ندانیم .حس سردرگمی و اظهار ندامت  از آن که آن طور که باید عمل نکرده اید. حس پشیمانی و شرمساری برای نگفتن یا انجام ندادن چیزی یا کاری برای کسی که دیگر در کنارتان نیست .به عهده گرفتن بد شانسی یا مشکلات دیگران هنگامی که شاهد رنج آنان هستید .