چای سبز بنوشید

 افراد مسنی که چای سبز می‌نوشند ، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند.

چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است .
پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند.

 افراد مسنی که چای سبز می‌نوشند ، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند.

چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است .

پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  این محققان با مطالعه روی گروهی از زنان و مردان ۷۰ سال یا مسن‌تر دریافته‌اند؛ سالمندانی که روزانه دست کم چهار فنجان چای سبز می‌نوشند، ۴۴ درصد کمتر از همسالان خود علائم افسردگی را نشان می‌دهند. این در حالی است که در مطالعات اولیه روی 1058 سالمند نسبتا سالم نیز معلوم شد که مصرف چای سبز، باعث کاهش اضطراب‌ها و تنش‌های روانی می‌شود.

از کل افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند حدود ۳۴ درصد از مردان و ۳۹ درصد از زنان علائمی از افسردگی داشتند که این علائم در ۲۰ درصد مردان و ۲۴ درصد زنان شدید بود.

با توجه به نتایج حاصل از این پژوهش، محققان تاکید کردند که تاثیرات مشخص پیشگرانه و محافظتی حاصل از مصرف چای سبز برای مقابله با افسردگی تحت تاثیر شرایط فردی همچون وضعیت اقتصادی، جنسیت، رژیم غذایی یا سابقه مشکلات پزشکی، مصرف داروهای ضد افسردگی، مصرف دخانیات و فعالیت‌های ورزشی قرار نمی‌گیرد.

از سوی دیگر، در این تحقیق هیچ رابطه‌ای از تاثیر مصرف چای سیاه یا قهوه در کاهش علائم و نشانه‌های افسردگی مشاهده نشده است.

به گفته پژوهشگران؛ در چای سبز اسید آمینه‌های تیانین وجود دارد که نقش یک آرام بخش را برای مغز ایفا می‌کند.

خواص چای سبز و خوردن آن فواید زیادی ازجمله جلوگیری از بروز حملات قلبی و سرطان دارد و به افرادی که کلسترول و چربی خون بالایی دارند توصیه می‌شود حتما از آن استفاده کنند. از دیگر خواص آن این است که چون سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد برای افرادی که قصد کاهش وزن را دارند مناسب است. 

  سعی کنید روزانه 5 فنجان چای سبز بنوشید. استفاه از چای کیسه‌ای نیز بهتر است زیرا نوشیدن چای پررنگ برای سلامت بدن مناسب نیست. فراموش نکنید کافئین یکی از مواردی است که تاثیری منفی بر طول عمر انسان دارد.