زندگی شاد در گرو طرز تفکرات مثبت و انرژی مثبت در زندگی می باشد.
اصلا مهم نیست در لحظه ی اکنون چی کاری انجام می دهی.
فقط تصمیم بگیر از هر کاری که در لحظه انجام میدی احساس رضایت و شادی کنی.
به این کار مراقبه ی لحظه ی ابدی اکنون می گویند و بر خلاف تصور کار خیلی راحتی نیست.
دانشمندان معتقدند در هر عمل و کاری که انجام میشه یه مقداری انرژی نهفته است و ما فقط در صورتی که روی اون کار مراقبه داشته باشیم میتونیم اون انرژی رو دریافت کنیم.
سعی کنید از انرژی های منفی دوری کنید
برای مثال من از صبح شروع می کنم.
زندگی شاد در گرو طرز تفکرات مثبت و انرژی مثبت در زندگی می باشد.
اصلا مهم نیست در لحظه ی اکنون چی کاری انجام می دهی.
فقط تصمیم بگیر از هر کاری که در لحظه انجام میدی احساس رضایت و شادی کنی.
به این کار مراقبه ی لحظه ی ابدی اکنون می گویند و بر خلاف تصور کار خیلی راحتی نیست.
دانشمندان معتقدند در هر عمل و کاری که انجام میشه یه مقداری انرژی نهفته است و ما فقط در صورتی که روی اون کار مراقبه داشته باشیم میتونیم اون انرژی رو دریافت کنیم.
سعی کنید از انرژی های منفی دوری کنید
برای مثال من از صبح شروع می کنم.
از خواب بیدار می شیم، مسواک می زنیم و در همون حال به صد تا چیز فکر می‌کنیم غیر از مسواک زدن.
بعد صبحونه می‌خوریم در حالی که فکرمون هزار جای دیگه است غیر از صبحانه خوردن.
در واقع هر کاری که داریم انجام می دیم به همه چیز فکر می کنیم غیر از همون کار.
این کار باعث می شه انرژی پنهان کارها رو دریافت نکنیم و کلی هم انرژی ذخیره شده مان را الکی خرج کنیم!
تمرین هایی برای درک و لذت بردن در لحظه ی ابدی اکنون:
تمرین اول : برای خودتون یه استکان چای بریزین.
با دقت سعی کنید فقط به کاری که دارین می کنین ، فکر کنین.
بعد در یه جای آروم بنشینید و با آرامش چای رو میل کنید.
به این فکر کنید که با هر جرعه ی چای، همه ی انرژی موجود در آن را دریافت می‌کنید و لذت می‌برید.
به لحظه لحظه ی خوردن چای دقت کنید. (اگه فکر دیگه‌ای اومد توی ذهنتون، خودتون رو شماتت نکنید. فقط آروم سعی کنید دوباره به خوردن چای برگردید.)
بعد از اتمام، حتما در دفتر مراقبه از خودتون تشکر کنید.
تمرین دوم: مراقبه کنید در زمان مسواک زدن فقط به مسواک زدنتون فکر کنین.
سعی کنید از این کار لذت ببرید. اکر بپرسید راز خوشبختی چیست می گوییم این مراقبه ها است
تمرین سوم: مراقبه کنید زمان خوردن غذا فقط به خوردن غذا فکر کنید.
مجسم کنید با هر لقمه، انرژی موجود در غذا به همه ی سلول های بدنتون میرسه.
از هر لقمه ی اون لذت ببرید.
تفکرات مثبت باعث بالا رفتن روحیه می شود
نکته: غذایی که با مراقبه خورده میشه هرگز باعث چاقی های موضعی نمیشه.
در واقع وقتی ما غذا می خوریم در حالی که به صد چیز غیر از خوردنغذا فکر می کنیم، باعث انباشته شدن اون در جاهای نامناسب می شیم.
بر عکسش هم درسته. یعنی کسانی که هر چیزی که می خورن،چاق نمی شن، اگه روی غذا خوردن آگاهانه، مراقبه کنن،همه ی انرژی موجود در غذا رو دریافت می کنن.
حتی می‌تونین مجسم کنین که دوست دارین غذا در چه قسمتی از بدن شماباعث چاقی بشه!
وقتی دارین غذا می خورین توی دلتون با لقمه هاتون حرف بزنید!
از لقمه ی نون و پنیر صبحتون بخواهید که همه ی نیروش رو به شما انتقال بده.
شما به چه طریق باید افکار مثبت را جذب کنید؟
تنها راهی که راز پیش پای شما می‌گذارد، این استکه خود را در آیندۀ مطلوب‌تان متصور شوید و تمام چیزهای مثبتی که مد نظرتان است را به صورت واضح ببینیدتا به تمام آنچه که می‌خواهید برسید.
در این راه به افکار منفی هرچند اندک اصلا، ابدا و تحت هیچ شرایطی نباید فکر کنید.
مطمئن باشید قانون جذب کائنات به شما همه چیز می‌دهد.