ویتامین D

 ویتامین دی و پیشگیری از بیماری ها
ویتامین D باعث استحکام استخوان ها می شود هم چنین این ویتامین در برابر دیابت ، سرطان ، آترواسکلروز ،بیماری های قلبی و افسردگی فرد را حفاظت می کند .محققان میگویند که ویتامین D از نور خورشید ، مواد غذایی و مکمل های غذایی بدست می آید .

تلخ اما حقیقی

 چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟

مشترک مورد نظر

 مشترک مورد نظری که من باشم همیشه در دسترسم. هر وقت هر کسی، هرجایی از زندگی تصمیم گرفت یاد من بی افتد به هر دلیلی، من هستم. من هیچوقت نتوانسته ام جزیره ی دور از دسترسی باشم که راه به آبهای آزاد ندارد. نتوانسته ام قلبم را راضی کنم کسی پشت در قلبم  انتظاربکشد. نتوانسته ام مثل همه ی آدمها که غمگینی سنگین و شادی بی اندازه ومشکلات چه وچه  را بهانه ی سکوت ونبودنشان می کنند باشم.

آیا آبلیمو برای لاغری مفید است؟

 به گزارش چیا اسلیم به نقل از مجله سلامت ؛ دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ی غذایی‌تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید. اما مصرف آبلیمو می‌تواند عوارض جانبی‌ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است.

درمان فشارخون

 اسطوخودوس

اسانس اسطوخودوس همواره برای ایجاد آرامش استفاده شده است. همچنین سبب کاهش فشار خون نیز می شود. هرچند به طور کلی از این گیاه در آشپزی استفاده نمی شود، اما می توان از گل های آن به همراه رزماری در تهیه نان و کیک استفاده کرد. 

تخم کرفس
تخم کرفس برای چاشنی سوپ استفاده می شود. در طب چینی از تخم کرفس برای کاهش فشار خون استفاده می شود، البته مطالعات نیز این موضوع را تایید می کنند. علاوه بر این می توان از آب کرفس نیز برای پایین آوردن فشار خون استفاده کرد. به طور کلی این گیاه ادرارآور است و به همین دلیل در کاهش فشار خون موثر است.